No title

どーでもいいが、今週からトレーニングの仕方を変えた。



持久力アップのランニング、筋力アップのウェイトとか、かれこれ、いろいろ試したけど、サーフィンには、やっぱ、瞬発力ですわ。パワーっす。パワー。一瞬で波を押さえ込むパワー！



で、



　パワー = 筋力 × 筋収縮スピード



みたい。



重いもの持ち上げるのが筋力だけど、これだけじゃだめで、これに「どれだけ速く」ってことでスピードが加わんないと。

なんで、ウェイトは週1～2回くらいやって、他はランニングよりダッシュ、ジャンプをとりいれるあるね。



筋肉モリモリになればいいわけじゃーないのよ。ボディービルダーじゃーないんだから。。



う～ん。マッチョ！サーファーっぽい。こーじゃないと。